1. Bij grote rugzakken met een volume van meer dan 50 liter, plaats je bij het inpakken zware voorwerpen die niet snel stoten, onderin. Zorg er na het inpakken voor dat de rugzak rechtop kan blijven staan. Als je veel zware voorwerpen in de rugzak hebt, verdeel deze dan gelijkmatig over de inhoud en dicht tegen je lichaam aan, zodat het zwaartepunt niet naar achteren verschuift.
2. Oefen de techniek om de rugzak op je schouders te dragen. Plaats de rugzak op een bepaalde hoogte, plaats je schouders in de schouderbanden, buig voorover en ga op je benen staan. Dit is een handigere manier. Als er geen hoge plek is om de rugzak neer te zetten, til hem dan met beide handen op, plaats hem op één knie, kijk naar de schouderband, houd de tas met één hand vast, pak de schouderband met de andere hand vast en draai je snel om, zodat eerst de ene arm in de schouderband gaat en daarna de andere.
3. Nadat u de tas hebt gedragen, trekt u de heupriem aan zodat de druk het grootst is bij uw kruis. Gesp de borstband vast en trek deze aan zodat de rugzak niet naar achteren hangt. Trek tijdens het lopen met beide handen aan de verstelbare riem tussen de schouderband en de rugzak en leun iets naar voren, zodat de zwaartekracht tijdens het lopen op uw taille en kruis rust en er geen druk op uw rug komt. In geval van nood kunt u uw bovenarmen flexibel bewegen. Wanneer u onbeschermd door stroomversnellingen en steile hellingen loopt, moeten de schouderbanden ontspannen zijn en de heup- en borstbanden losgemaakt, zodat de tassen in geval van gevaar zo snel mogelijk loskomen.
Geplaatst op: 22 december 2022
